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31 janeiro 2015

Meus sonhos mais marcantes

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Hoje que falar de sonhos, não dos sonhos ligados à desejos e realizações futuras, mas dos sonhos que acontecem  quando fechamos os olhos, dormimos e a mente vaga. São várias as definições para nossos sonhos, Freud tentou explicar, com a aquele papo de medos e desejos secretos mais ocultos, alguns falam que saímos do nosso corpo e ficamos ligados por um fio de prata e que nosso espírito realmente vivência aquelas situações, ou que são previsões de acontecimentos futuros ou lembranças de vidas já vívidas.

Pra mim, pouco importa qual seja a verdade escondida em nossos sonhos. Gosto de acreditar em todas elas, defino conforme o sonho que tenho. Inclusive vejo algumas pessoas que relatam que não sonham, o que parece para mim que sonho todas as noites e as vezes até quatro sonhos diferente, um tanto estranho.

Às vezes eu sonho demais até, confesso que algumas manhãs acordo cansada. Afinal eu dormi na tentativa de descansar corpo e mente, mas a  mente não parou nem um segundo. Algumas noites eu corri a noite todas, tomei banho de mar em praias lindas e quando acordo, eu to cansada e quero dormir. Dificilmente tenho pesadelos, ou sonhos ruins, geralmente sonhos bonitos são os mais frequentes. Sonho tanto que até já desisti de ter um caderno de sonhos, ou eu teria que passar a manhã toda escrevendo só eles.

Tentei bolar uma lista dos meus sonhos mais marcantes. Espero que gostem!

- elevador que andava de lado (horizontal)
Isso mesmo, já estive em um elevador que andava de lado, não era tipo esteira, era elevador mesmo, além de subir e descer pelos andares  ele tinha a capacidade de percorrer o andar e me largar em frente a sala que eu deseja ir. Foi assim, lembro que precisa ir à sala 606, e quando o elevador chegou ao sexto andar me posicionei pra sair do elevador, mas um homem (que não vi sua face nem reconheci sua voz) me disse “Calma moça, ele vai te largar na sala” e lá foi o elevador andar lateralmente até a bendita sala 606.

- prédio amarelo com azul
Sonhei que eu voava, voava livremente, sem asa, sem avião. Era só abrir o braço, deixar o ar passar por eles e tomar a direção. Algo meio Peter Pan. Eu sobrevoava minha cidade e lembro que passei por um prédio e pensei “esse prédio não existe”, ou se existia, não era daquela cor, no sonho era amarelo com azul. No outro dia quando acordei fiz o trajeto pra passar pelo prédio, trajeto que não era o meu, e lá estava o prédio sendo pintado justamente de amarelo com azul. Esse sonho me deixou com um pouco de medo e nunca entendi o que ocorreu.

- voar
Eu sonho bastante que estou voando (voando livremente sem auxílio de nenhum equipamento, nem sequer uma capa, tipo super man). Mas esses dias eu tive uma aula de voo. A pessoa, que era um homem, me ensinava como levantar voo adequadamente, e como fazer manobras. Eu via o chão sumir de baixo dos meus pés e sentia perfeitamente minha liberdade em pleno ar. Adoro sonhar que voo.
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- fugir
Tinha uma época, que era quase toda noite, eu sonhava que eu fugia desesperadamente, acordava aflita, mas durante o sonho nunca tive a consciência do que ou de quem eu fugia. Corria, me escondia, mas nunca, nunca fui pega. E desse sonho eu cheguei à conclusão que eu fugia, ou melhor, negava algumas coisas na minha vida. Pensando assim que eu resolvi algumas questões.

- praia
Não é qualquer praia, é uma praia específica, vou lá sempre nos meus sonhos e não sei se ela realmente existe. Nos sonhos, ela fica perto de um grande morro com uma estradaem curva que chega a uma praia linda de águas cristalinas e areia branca com uma ilha muito próxima a costa. A água é quente, e esse sonho sempre me traz a sensação de conforto.  A praia é um espetáculo (por favor, se você conhece uma praia deste tipo, me avise)

- objetos passando sobre a água
Esse sonho eu tive diversas vezes quando ainda era adolescente e numa época bem especifica. No sonho,  eu ficava sentada numa praia e objetos passavam sobre a água de um lado pro outro. O mais incrível, foi que um mês depois da ocorrência desses sonhos eu conheci um garoto, que namorei por um tempo, ele era piloto de jetsky, e um dia na beira de um rio, vendo-o treinar, tive o deja vu que já tinha vivido aquela cena. Era o meu sonho.

Bom esses foram apenas algumas dos meus sonhos mais marcantes, como vocês podem verificar minha mente antes de tudo é algo muito muito criativo até para sonhar. Alguns dos sonhos encontrei significados e outros eu  nem tentei saber o porquê.
E você sonha muito ou sonha pouco? Quais seus sonhos mais marcantes?

17 dezembro 2014

O que dizem os nossos sonhos


Desvendar o significado do que você enxergou durante o sono pode, sim, mudar a sua vida!

Para os terapeutas, os sonhos escondem neuroses, questões pessoais e funcionam como um mecanismo para a nossa mente se livra do que a incomoda. Biologicamente, médicos enxergam os sonhos também como um meio de comunicação com o seu cerebro.

O SONHO ACONTECE POR QUE...

PSICOLOGICAMENTE
 Os pais da psicologia e os maiores estudiosos dos sonhos foram Sigmund Freud e Carl Jung. Para Freud, o sonho é o jeito que a mente encontra para manifestar um desejo que não conseguimos expressar quando estamos acordados. É o inconsciente falando. Jung também acreditava nisso, mas não parava por ai.  Para ele, além das mensagens da sua mente, seus sonhos traduzem imagens que você aprendeu ao longo da vida e outras que são "naturais", como a ideia da morte. O conjunto dessas imagens é o inconsciente coletivo, que, combinado com o que rola com você no cotidiano, anima suas noites de sono.

BIOLOGICAMENTE
Do ponto de vista médico, os seres humanos pensam o tempo todo, inclusive durante o nosso sono. O sono seria então uma manifestação durante uma fase específica da noite, o sono REM (em inglês, Rapid Eye Movement- movimento rápido dos olhos, sintoma desse peridodo). Durante a fase REM, acontecem duas coisas: a  atividade das ondas cerebrais se acelera e o córtex pré-frontal, responsavel pela consciência e racionalidade, se apaga. Aí, então, abre-se espaço para todas as outras áreas se acenderem. O sultado disso é um cerebro mais instintivo, com imagens cheias de criatividade.

NÓS PODEMOS INTERPRETAS OS NOSSOS PRÓPRIOS SONHOS?
Até rola, mas não do mesmo jeito que um terapeuta faria. No caso do especialista, para que haja uma resposta, acontece uma análise profunda, um estudo, um estudo detalhado dos seus sonhos e , é claro, da sua vida. Mas se quiser você pode, sim, tentar associar as imagens que viu durante o sonhos. Tente buscar alguma relação com o momento que eestá vivendo, as vontades que você vêm sentindo, os pensamentos que já teve um dia. E lembre que as interpretaçoes são muito individuais. Só valem para você.

PODEMOS PROGRAMAR OS NOSSOS SONHOS?
Sim, isso é possível. Existem algumas tecnicas para condicionar o sonho que são utilizadas principalemente em gente que tem muito pesadelo. A proposta é adquirir consciencia de que se está sonhando por meio de uma série de exercicios praticos, como notar os proprios sonhos, se perguntar ao longo do dia se você está acordado ou sonhando, interromper o sono depois de 6 horas e  voltar a dormir novamente por mais duas horas e até hipnose. Na teoria, se você conseguir saber se está sonhando, pode controlar o seu sonho. Na prática, o sucesso da proposta é ainda bastante polemico.



 É PESADELO?
Descontando casos extremos, os pesadelos funcionam apenas como metáforas dos pensamentos que "assustam" o consciente. A psicologo Rosalind Cartwright, da Rush University, em Chicago, EUA, realizou testes com casais que estavam se divorciando. Aqueles que sonhavam mais com o seu ex ou tinham pesadelos com a relação começaram a lidar melhor com o estresse da situação durante o dia.
Mesmo para pacientes deprimidos, o sonho ruim poderia funcionar como um mecanismo de regulação do humor. E não é só uma questão de tristeza, não: o psicologo Patrick McNamara defende que pessoas com maior tendencia aos pesadelos são mais criativas e focadas!

É FAKE

"Comer muito dá pesadelo"
Normalmente, não. Mas é bom lembrar que, quando você sonha, você não para de pensar! Então, se tiver comido muito (a ponto de rolar um desconforto gástrico), é ´provavl que seu cérebro queira passar essa mensagem para você.

"Sonhar  com cobra é sinal de falsidade"
Não! Isso é um dito popular. Então, por que continuamos sonhando com eles? É que quando algumas imagens já estão no nosso inconsciente coletivo, esse enorme banco de dados abastecidos por cada um de nós. "As imagens dos sonhos surgem do inconsicente coletivo, que pode ganhar significados diferentes para cada sonhador. Por isso, não devemos nos prender na hora de interpretá-los", é o que explica a doutora Dulce Helena Briza, do Instituto Junguiano de São Paulo.

"Um sonho dura dois segundos"
Não! Muito mais. O sono REM surge em ciclos, três ou quatro vezes em cada dormidinha. Então, cada sonho dura de 20 minutos a meia hora. Muito, né?! Claro, a noção do tempo também é relativa quando se dorme...

CURIOSIDADES

Por que eu não me lembro do meu sonho?
Para começar, todos os fatores que favorecem o esquecimento enquanto estamos acordados
também fazem com que nos esqueçamos dos sonhos. Assim, boa parte da atividade onírica é esquecida porque não é relevante, ou seja, desperta sentimentos tão mínimos que acabamos não ocupando nossa memória com eles. Entretanto, esse não é o único fator responsável pela memória das imagens que os sonhos nos proporcionam.

Mas de novo?
Ás vezes, você não pensa a mesma coisas várias vezes? Então, com os sonhos é a mesma coisa! Isso acontece principalmente quando tem um apelo emocional forte.

Como os cegos sonham? 
Uma pessoa cega desde o nascimento não tem um repertorio visual, ou seja, ela não tem lembrança de coisas que viu. Por isso, acaba usando outros sentidos nesta hora e relembrando cheiros, sons, sensaçoes durante o sonho.

Foi tão real...
Alguns sonhos podem, de fato, parecer mais real do que outros. São os chamados sonhos vividos. Isso porque você continua com os sentidos ligados durante p sono e pode cabar sonhando com o cachorro se ele latir no meio da noite, por exemplo. Além disso, o corpo possui respostas fisiológicas. Tipo quando você sente vontade de fazer xixi durante o sonho e precisa levantar para poder faze-lo

NO CINEMA

Sonhando Acordado (2006)
Stephane (Gael Garcia Bernal) tem sua vida real invadida pelos sonhos. Incapaz de se declarar pela vizinha por quem é apaixonado, tenta alcança-la enquanto dorme!



Brilho Eterno de uma Mente Sem Lembranças (2004)
Um ex-casal se oferece para dormir enquanto uma equipe de terapeutas invade seus sonhos e extrai as memorias do amor perdido.


A Origem (2010)
Um especialista em invadir os sonhos de outras pessoas (Leonardo DiCaprio) e roubar ideias recebe uma missão impossível: plantar uma ideias na cabeça de alguém e, quem sabe, recuperar sua vida antiga!

Então, me conta o seu sonho mais louco que você já teve! Vou adorar ler :)